Często zadawane pytania
psycholog, psychoterapeuta
Jak długo trwa psychoterapia?
Długość psychoterapii zależy miedzy innymi od zgłaszanego problemu, czasu jego trwania, głębokości cierpienia pacjenta. Próbując określić ramy czasowe można powiedzieć, że psychoterapia może trwać od kilku miesięcy do kilku lat. Jest to proces bardzo indywidualny i na jego zakończenie rodzi się gotowość zarówno po stronie pacjenta jak i terapeuty. Zgodnie twierdzą wówczas, że udało się osiągnąć wszystko to, co było możliwe na ten czas i w tej konkretnej relacji aby zażegnać cierpieniu.
Czy należy się w jakiś sposób przygotować do terapii?
Nie trzeba się przygotowywać do terapii. Umówienie wizyty skutkuje zaproszeniem na wstępną konsultację. Jest to rozmowa przebiegająca w atmosferze bezpieczeństwa i zaufania, podczas której podejmuje się próbę dookreślenia obszarów cierpienia, z którymi przychodzi pacjent. Wspólnie rozważa się istniejące możliwości zaradzenia tym trudnościom oraz tego, co terapeuta w takiej sytuacji może zaoferować pacjentowi. Pierwsze konsultacje pozwalają pacjentowi zorientować się czy to, co proponuje terapeuta jest zgodne z jego oczekiwaniem związanym z uzyskaniem pomocy.
Co to jest psychoterapia rodzinna?
Psychoterapia rodzinna ma miejsce wówczas, gdy na sesje terapeutyczne zapraszana jest rodzina. Dzieje się tak najczęściej w sytuacjach, w których jeden z członków rodziny zwykle dziecko, nastolatek prezentuje niepokojące dla bliskich objawy. Obserwowane trudności są źródłem cierpienia nie tylko dla samego dziecka, nastolatka ale także dla rodziców, rodzeństwa. Owo cierpienie staje się motywem do poszukiwania pomocy.
Na czym polega psychoterapia psychoanalityczna?
Psychoterapia psychoanalityczna proponuje zrozumienie przyczyn cierpienia, pracując w obszarze wczesnodziecięcych doświadczeń. Nierozwiązane konflikty, lęki, niewłaściwie zaspokojone potrzeby, tęsknoty, deficyty w relacji z ważnymi osobami z dzieciństwa, które odzywają się na kanwie aktualnych wydarzeń życiowych, mają szansę zostać „przepracowane”, a więc na nowo zrozumiane, odżałowane, zintegrowane czyli włączone we własne doświadczenie jako coś cennego z punktu widzenia dalszego rozwoju. Trudne przeżycia, mimo iż bolesne, mogą okazać się wartościowe dla danej osoby ponieważ dotyczą właśnie jej i stanowią ważny „kawałek” jej życia. Ma on szansę (ów „kawałek”) „popracować” na rzecz osobowościowego wzrostu a nie jak dotychczas pokazując się w objawach wzmagać cierpienie.
Zaleca się tutaj 2-3 sesje terapeutyczne tygodniowo.
Kiedy powinno się zgłosić do psychoterapeuty?
Warto zgłosić się po pomoc do psychoterapeuty, kiedy poziom doświadczanego cierpienia, powodowanego różnymi czynnikami, jest na tyle dominujący, że nie pozwala normalnie funkcjonować. Kiedy pomoc i wsparcie oferowane przez bliskich nie przynosi ukojenia, bądź też takowego nie ma. Należy pamiętać, iż cierpienie ma subiektywny osobisty wymiar, każdy doświadcza go w inny sposób i z innych powodów. Szukanie specjalistycznej pomocy jest znaczącym krokiem w procesie radzenia sobie z trudnościami.
Czy terapia może odbywać się online?
Bezpośredni kontakt „twarzą w twarz” jest bardzo ważny w psychoterapii. Wzajemne widzenie się pacjenta i terapeuty, nazwę je spontanicznym, bo myślę tu o braku ograniczeń, które siłą rzeczy narzucają nam komunikatory internetowe, buduje szczególną terapeutyczną przestrzeń, działającą na korzyść całego procesu terapii. Niemniej jednak zdarzają się takie sytuacje, w których komfort bycia „twarzą w twarz” z uzasadnionych przyczyn nie jest możliwy, wówczas spotkania online, mogą być jedyną możliwą formą kontaktu i warto z niej skorzystać.
Psycholog, Psychoterapeuta Poznań, Plewiska
Monika Trojanowska - Powąska
ul. Brzozowa 5/40
62-064 Plewiska
Adres mail:
trojanowska-m@o2.pl
Kontakt
Nr tel.
603 – 175 – 857